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在这次网络讨论会上，冯医解释了睡眠的过程、生物钟对睡眠的影响、外界因素（如光线、温度）对生物钟的影响，他还谈及了我们为什么会做梦和如何改善睡眠。这次讨论会颠覆了几代人对“梦多的睡眠不是好睡眠”的误解，更令人惊讶的是我们还可以控制自己的梦、做什么样的梦。 第 4 周： 如何保持优质睡眠
心理健康讲座：如何保持优质睡眠
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在这次网络讨论会上，冯医解释了睡眠的过程、生物钟对睡眠的影响、外界因素（如光线、温度）对生物钟的影响，他还谈及了我们为什么会做梦和如何改善睡眠。这次讨论会颠覆了几代人对“梦多的睡眠不是好睡眠”的误解，更令人惊讶的是我们还可以控制自己的梦、做什么样的梦。 第 4 周： 如何保持优质睡眠