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保泰社區抗疫行動2020年9月21日的心理健康在線講座摘要如下。這次的講座主講人為唐莉，靈語國際心理中心臨床主任。
唐莉在講座中與大家分享了如何識別關於校園霸淩的相關問題，並分享了一些應對辦法：
1.霸淩的識別：是指利用攻擊，威脅或脅迫等手段激進地使人害怕，並達到最終控制他人目的。 可以有口頭，身體和/或在線霸淩（網絡霸淩）幾種類型。 霸淩並不少見，有56％的加拿大人在學校遭受過霸淩。 霸淩既發生在學生，也發生在成年人身上。 在COVID-19大流行期間，學生會花更多時間上網，而網絡霸淩的發生頻率更高。
2.霸淩發生的原因：許多被霸淩的受害者是不自信的，並且害怕說出來。 霸淩對受害者有很負面影響。 他們的反擊如果不被聽到和得到幫助，最終開始欺負他人。 受害者可能在精神上變得敏感和消極，甚至變得自卑。
3.如何發現某人被霸淩了：如果該人突然變得害怕去上學，上班，同時/或者做噩夢。
4.如果一個人被霸淩了，該如何幫助他？ 抱有同理心地積極傾聽他，意識到霸淩已經發生； 討論如何處理； 提供獲得專業心理健康支持的途徑。
5.如何停止霸淩：任何目睹霸淩行為的人都應停止或舉報。 停止霸淩的三個步驟：識別，停止並舉報。 學生可以采取哪些措施保護自己免受霸淩：向老師或校長報告，並在必要時撥打911。 父母為阻止霸淩行為可采取的措施：除了和學校交涉外， 如果霸淩導致犯罪，請致電911報警。同時，一定要註意收集保留證據來維護自身的權益。
