保持健康

This post is also available in: English 简体中文

冠狀病毒保持知情

• 心理健康信息
• 防止病毒傳播
• 關於疫苗

促進心理健康

• 常見的反應
• 抗逆力自我評估工具 (MSMR)

應對

• 應對策略
• 問題解決
• 挑戰我們的想法
• 放鬆的技巧
• 適量地接收新冠疫情資訊，客觀閱讀內容

自我護理

• 自我護理策略
• 飲食，睡眠、運動!
• 正念

 冠狀病毒的挑戰

• 社交距離對人際關係的挑戰
• 混亂與失去
• 哀傷與失喪
• 污名與歧視

提供幫助和支持

• 給予情感支持
• 預防自殺
• 社區心理健康服務

心理健康系列講座